Die folgenden kleinen Atemübungen sind zum Erleben der gesamten Atemkapazität geeignet
wwwww – t [v] – [t] / Variante: ffffffff – t [f] – [t]
Variante: ch-s-f [x] – [s] – [f] / Variante: w-l-r [v] – [l] – [R]
Variante: wu-wu-wu-wu – t
K-L-S-F-M
Diese Übung eignet sich besonders zur Vertiefung der Atmung und kann gegen Hyperventilation eingesetzt werden
