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G-A-N-ZZZZ

Wirbelsäule

SIM-3

Video

G–A–N–ZZZZ

Dietrich von Bonin

Ziele

Steifheit und Verspannungen in der Lumbalregion sowie Kältegefühl im ganzen Beckenbereich verbessern

Wirkung und Indikation

Diese Übung ist zur gezielten und durchwärmenden Mobilisierung der Lendenwirbelsäule geeignet.

Kontraindikationen

Achtung bei Bandscheibenvorfall, Ischias

© Sound Informed Movement. Ausdruck, Vervielfältigung und digitale Bereitstellung für eigene Klient*innen im Rahmen der therapeutischen Tätigkeit erlaubt. Weitere Nutzung nur mit schriftlicher Zustimmung.

SIM-3 | Wirbelsäule

G-A-N-ZZZZ

Varianten

Neutral

Dietrich von Bonin

G–A–N–ZZZZ

Online-Übung

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